紫蘇鈣量超高鈣奶紫蘇鈣量超高鈣奶欣聞齋藥:紫蘇葉補鈣 鈣量超過高鈣奶2008/1116 韓國吃燒烤有個習慣就是一定要用新鮮的蔬菜葉子吳哥窟來包住烤熟的鮮肉，用來解膩和補充維生素。每家燒烤店都多配了紫蘇葉和辣椒葉，很多韓國家庭也會自備這兩種蔬菜葉子在家里食用。為吳哥窟什麼紫蘇葉和辣椒葉一時間受到韓國人的追捧呢？很多人都以為蔬菜里面只有些膳食纖維和維生素，與骨骼健康無關。實際上，這兩種蔬菜濾桶不僅含有大量身體所需的微量元素，減少鈣的流失，其本身還含有不少鈣。辣椒葉含鈣量是233 毫克（以每100 克為標準），紫蘇葉的含鈣關鍵字廣告量則是325毫克，而「高鈣牛奶」的含鈣量只有118 毫克，這樣看來，辣椒葉和紫蘇葉各自所含的鈣成分都要高出「高鈣牛奶」許多。綠葉褐藻醣膠蔬菜大多是鈣的中等來源，如芹菜、油菜、胡蘿蔔、蘿蔔纓、芝麻、香菜、雪里紅、黑木耳、蘑菇等，都是不可忽視的補鈣蔬菜。此外，食永慶房屋用這些補鈣植物時，一是?量新鮮食用可減少鈣損耗，二是炒菜時要多加水、時間宜短，切菜不能太碎。現在國內的很多韓國燒烤店都可以賣屋吃到紫蘇葉，大型的超市也均可以買到。食用辣椒葉或紫蘇葉可有以下幾種方法：涼拌：用開水焯一下，然后在涼水過一下，加入薑末，用太平洋房屋鹽、味精、醋涼拌，不用再加辣椒；煮湯：鮮辣椒葉150 克，豆皮2 個。先用食用油將豆皮煎黃，加入適量清水，煮沸后一會加入辣椒葉同網路行銷煮，最后加食鹽調味；煎餅：將面糊拌上辣椒葉（稍切碎），加少許鹽，用精油炸酥即可直接食用。 辣椒葉還可素炒、炒素肉ARMANI絲等。
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